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Lachen hilft sogar bei Verstopfung

Frankfurter Rundschau (Aus aller Welt), 4.5.2001 Nr. 103

Ein Auszug daraus: Am kommenden Sonntag ist Welt - Lachtag. Mediziner heben aus diesem Anlass die heilsame Wirkung heftiger Heiterkeit hervor... Erika Kunz arbeitet als "therapeutischer Clown" und versucht mit Lachtherapien kranken Menschen zu helfen. "Lachen ist der größte Feind des Stresses", sagt sie. Zum Beispiel das Verpassen eines Zuges kann man nach ihren Worten schon dadurch besser verkraften, dass man die Mundwinkel zu einem Lächeln hochzieht. Selbst unter größten Arbeitsbelastungen werden sich auf diese Weise Verspannungen lösen. Wer die Mundwinkel hochzieht, richtet sich automatisch auf und vermeidet eine traurige Grundhaltung, erklärt sie. Die Menschen werden durch Fröhlichkeit zufriedener, kreativer und spontaner. Wie ihr Kollege, der Tuttlinger Psychotherapeut Michael Titze, glaubt sie an die heilende Kraft des Lachens. Das Lachen lenkt von Schmerzen ab, es senkt die Stresshormone Adrenalin und Kortisol. Stattdessen werden Glückshormone, "Endorphine", ausgeschüttet. Selbst gegen Verstopfung, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit soll es helfen, sagt Kunz.

Laut Titze wird durch das Lachen die Atmung stark angeregt, so dass es zu einem beschleunigten Austausch von verbrauchter und sauerstoffangereicherter Luft kommt. Dadurch werden die Verbrennungsvorgänge im Körper gefördert. Der Herzschlag wird demnach zunächst beschleunigt, um sich bald deutlich zu verlangsamen, sodass der Blutdruck sinkt.

Die Muskulatur entspannt sich. Insgesamt kommt es zu einer besseren Durchblutung. Stresshormone werden abgebaut und die Verdauungsdrüsen angeregt. Die "körpereigene Polizei" wird alarmiert. So können Blutinhaltsstoffe deutlich vermehrt werden, die die Immunabwehr sicherstellen. T-Zellen, die den Körper gegen viele Krankheitserreger schützen, nehmen durch das lachen zu. Auch so Lachen dem Mann zu größerer Potenz verhelfen.

Studien der Gelotologie, das heißt der Lehre vom Lachen, ergaben, dass Schmerzenpatienten nach nur wenigen Minuten Lachen eine Erleichterung erfahren, die mehreren Stunden anhalten kann. Japanische Wissenschaftler fanden heraus, dass Lachen allergische Beschwerden lindert. Die Wissenschaftler hatten 26 Patienten mit so genannter atopischer Dermatitis verschiedenen Allergenen ausgesetzt. Anschließend durften die Testpersonen sich entweder Charlie Chaplins Film "moderne Zeiten" oder aber ein Video über das Wetter ansehen. Resultat: Betrachter der Chaplin-Komödie zeigten deutlich weniger allergische Reaktionen als die anderen Patienten.

In Münchner Krankenhäusern arbeiten seit einiger Zeit Klinik - Clowns, um die Patienten zum Lachen zu bringen. Auch der englische Gesundheitsdienst glaubt an die heilsame Wirkung und wendet jährlich mehr als 900 Millionen Mark für die Erheiterung der Patienten auf. Und schließlich fördert Lachen die Kreativität, wie Kunz berichtet. Firmen schicken Mitarbeiter in Lachseminare. "Das kontrollierende Denken und Handeln wird durch das Lachen aufgelöst", sagt die Therapeutin. Die geordneten Gedanken werden unterbrochen. Man ist offen für Neues...